Qu'est ce que la confiance en soi?
La confiance en soi
La confiance en soi c’est avoir la conviction d’avoir les ressources en soi pour faire face aux évenements de la vie avec assurance.
C’est aussi un sentiment de bien être et un état de confort qui découle d’une suffisamment bonne estime de soi. C’est une des branches (les plus importantes de l’estime de soi ).
En somme, la confiance en soi se construit dès notre plus jeune âge et résulte de nos expériences de vie (par exemple de la valorisation que l’on a reçu ou non dans notre enfance).
Parfois, certains évenements de vie entravent cette confiance ce qui génèrent des blocages dans les accomplissements personnels. En effet, le fait de manquer de confiance en soi rend difficile la concrétisation de ses aspirations.
Avoir confiance permet d’avancer et de réussir plus facilement dans sa vie, dans ses projets mais aussi et surtout de se sentir mieux dans sa tête et dans sa peau. Pour autant avoir confiance en soi ne se fait pas en un jour cependant, un déclic peut tout change.
Les objectifs de ce stage sur la confiance en soi
La confiance en soi est une des clés du bonheur
Cette formation confiance en soi te permettra à la fois de prendre conscience de tes ressources et dans tes qualités afin d’avoir le déclic pour aller au-delà de tes blocages et OSER être TOI.
Les objectifs de ce stage :
Evidemment, l’objectif principal et central de ce stage est d’avoir LE déclic qui te permettra de gagner en confiance en toi.
En effet, à travers un mixte en théorie et pratique tu pourras:
Ø Apprendre à t’écouter
· Développer des outils de connaissance de toi en prenant conscience de tes sentiments et tes besoins
· Développer ta conscience et ta communication avec toi mais aussi avec les autres
Ø Apprendre à connaitre tes qualités et tes compétences
· Prendre conscience de tes ressources
· Alimenter l’estime de toi en se reconnectant à ses valeurs
Ø Développer une attitude positive au quotidien
· Oser dire NON sans culpabiliser à travers l’expression authentique
· Détecter tes émotions et besoins et les exprimer sans agressivité ni reproche
· Tirer une expérience positive de « des erreurs »
· Être en accord avec tes motivations et tes valeurs
Les exercices prévus te permettront de :
· D’identifier avec confiance les étapes nécessaires à la réalisation de tes objectifs
· Travailler sur tes croyances limitantes (les freins et les barrières)
Quelles sont les méthodes utilisées ?
- Apports théoriques issus de la psychologie positive
- Relaxations et visualisations
- Exercices de réfléxions et de mise en situation
- Echanges en petit groupe
- Partages et retours d’expériences en sous groupes
- Expérimentation de la parole authentique
- Réflexions et introspections guidées
Cette Formation est faite pour toi?
- TU souhaites prendre conscience de l’importance de tes ressentis et de tes compétences.
- Tu souhaites développer une meilleure estime de toi et développer ta confiance
- Tu souhaites gagner en confort dans ta relation à toi, dans tes relations personnelles et professionnelles.
- Tu souhaites atteindre tes objectifs et (re)devenir acteur de sa vie.
Les plus :
- Un stage en petit groupe (maximum 8 personnes)
- un cadre bienveillant et chaleureux
- Aucune exposition de soi, on ne parle pas problème ,on parle solution (tu n’es pas obligé de parler de toi)
- un équillibre entre théorie et pratique
- 40 minutes de coaching individuel à l’issu de la formation pour t’aider dans ta réalisation.
1 journée de formation : 9h – 17h à proximité du RER de BUSSY SAINT GEORGES Tarif attractif: 150€ pour 1 journée de formation et 40 mn de suivi coaching (paiement en plusieurs fois possible)