Programme "Gestion des conflits & Affirmation de soi"
Apprendre à dire les choses, poser ses limites et transformer ses relations.
Les conflits, une opportunité cachée
Les conflits ne sont pas un échec. Ils sont le signe que des besoins, des émotions ou des limites n'ont pas encore trouvé leur juste place.
Longtemps, j'ai vu mes patients osciller entre deux extrêmes :
Ceux qui se taisent pour éviter les tensions, au risque de s'effacer.
Ceux qui explosent, et regrettent ensuite leurs paroles.
La vérité, c'est qu'il existe une autre voie : celle de l'affirmation juste. Savoir dire non sans culpabiliser. Exprimer son ressenti sans blesser. Transformer un désaccord en dialogue.
C'est ce chemin que je vous propose de parcourir ensemble.
Un support pour avancer
Nous travaillerons à partir du manuel Gestion des conflits & Affirmation de soi (disponible sur Amazon ou en boutique pour un envoi personnalisé).
Ce manuel sera notre fil conducteur pour :
- Comprendre les mécanismes des conflits
- Explorer vos situations concrètes
- Apprendre à poser vos limites avec respect
- Développer une communication claire et assertive
- Sortir des rapports de force et des schémas toxiques
Le déroulé du programme
Sessions en visio
Deux rencontres chaque mois (2h en soirée) → un temps de formation, d'échanges et de pratique dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Groupe WhatsApp privé
Un groupe WhatsApp privé → pour recevoir des défis hebdomadaires, des exercices concrets et du soutien mutuel.
Moments de partage
Des moments de partage → pour progresser entouré(e) de personnes qui, comme vous, veulent améliorer leurs relations.
Un pot de clôture en présentiel (facultatif) → pour célébrer ensemble vos avancées et ancrer vos apprentissages
Plus qu'une formation : une expérience humaine
Ce programme n'est pas une recette magique pour "ne plus jamais avoir de conflits".
C'est un accompagnement qui vous donne :
- Des outils pratiques
- Des repères clairs
- Une expérience humaine profonde pour apprendre à vous affirmer avec justesse
Vous repartirez avec des compétences que vous garderez toute votre vie, et une nouvelle façon de voir vos relations.
Tarif & inscription
Si ce programme résonne pour vous, réservez dès maintenant votre place et engagez-vous sur un chemin de relations plus sereines et équilibrées.